Tubuh yang kurus atau kurang berisi mungkin menjadi masalah bagi beberapa orang.Hal ini wajar karena berkaitan dengan rasa percaya diri dan juga karena bagian dari penampilan
Memiliki tubuh ideal adalah menjadi idaman bagi setiap orang,untuk itu harus ada usaha untuk meraihnya.Ada banyak pilihan yang bisa dicoba,namun yang paling baik adalah dilakukan secara alami
Membebaskan Tekanan Pikiran
Pada kesempatan ini saya ingin membagikan pengalaman bagiamana cara menambah berat badan.Tahapan yang paling sederhana adalah ketenangan pikiran.Ini artinya jangan terlalu banyak keinginan sehingga manambah beban pikiran sehingga pola hidup sehat tidak dapat dikendalikan
Kurangi beban pikiran sekiranya tidak menjadi keharusan yang dilakukan.meningkatkan rasa syukur bisa menjadi salah satunya cara paling mudah
Konsumsi Makanan sehat sesuai dengan tingkat aktivitas
Semakin tinggi aktivitas maka konsumsi makanan sehat juga harus ditingkatkan,jika anda banyak melakukan aktivitas fisik maka juga harus di imbangi dengan peningkatan jumlah makanan
Banyak konsumsi makanan sedangkan aktivitas fisik rendah maka tubuh tidak akan memprosesnya menjadi energi yang siap pakai atau energi tersimpam
kalaupun perut terasa lapar itu hanya faktor kebiasaan saja yang mesti di ubah.bisa dilakukan secara bertahap hingga akhirnya bisa dilakukan secara total
Konsumsi makanan ringan menjelang tidur
Saat tidur tubuh akan melambat atau bahkan berhenti malakukan proses pengolahan makanan utamanya pada malam hari. Makanan yang masuk tidak di ubah menjadi energi langsung karena tidak terpakai oleh aktivitas fisik.Hasil olahan tersebut akan tersimpan menjadi lemak atau energi cadangan.
Makanan ringan seperti buah pisang bisa menjadi pilihan mengingat tekstur yang lembat dan mudah dicerna tidak terlalu membebani organ pencernaan
Ketika anda berusaha menaikkan berat badan,ingat jangan sampai kelewatan,pantau terus perkembanganya.Memiliki tubuh dengan berat badan berlebih lebih sulit untuk kembali turun.
Pertambahan Usia
Seiring dengan bertambahnya usia ,maka organ pecernaan kita semakin tua,ini artinya akan terjadi penurunan kemampuan mengelola makanan yang kita makan
Oleh kerena itu perlu diperhatikan dengan baik apa yang sebaiknya kita makan sehingga tidak memberatkan kerja organ sehingga yang pada akhirnya seharusnya menjadi energi malah berubah menjadi lemak atau bahkan penyakit
Berat badan yang berlebih salain memicu banyak penyakit juga akan membuat kita semakin berat untuk melakukan aktivitas.Olah karena itu menjaga pola makan yang sehat sudah harus kita terapkan sejak usia dini
0 Komentar untuk "Cara Menambah Berat Badan Secara Alami"